瘦身对于女性来讲是个永久的话题，对于准新娘亦是这样，每个女生都爱结婚典礼上可以展示我们的无限魔力，新娘瘦身菜谱助你塑造健康的窈窕新娘。
新娘瘦身菜谱1、魔芋瘦身法
魔芋是一种无卡路里，却含有丰富纤维素的食物。由魔芋球茎磨粉加工制成的即食魔芋，虽不含任何卡路里，但天天仅吃这种食物的节食减肥法却相当危险。最好办法是每餐尽可能配合魔芋做菜，因为魔芋的口味与米相似，而且味道非常淡，所以放在米中同煮，使吃饭时容易饱腹之余，从而减低卡路里摄取量。另外，魔芋果冻可有效治疗便秘，不过，因当中加入了糖分、果汁等，每小杯果冻已含有约100千卡的热量，所以不适合多吃。
新娘瘦身菜谱2、醋味黄豆瘦身法
将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，天天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。虽然黄豆营养丰富，但长期只吃黄豆并不可以提供足够人体所需的营养，加上黄豆浸在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃患者士不适合食用。
新娘瘦身菜谱3、酸奶瘦身法
低糖酸奶或低脂酸奶最适合减肥。假如没，用蛋白质含量2.3%的普通酸奶也没关系。注意不要买蛋白质含量1.0%的，那不是真的的酸奶。
酸奶减肥法：通常来讲，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶成效最好。人在一般情况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不合适酸奶中活性乳酸菌的成长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分成长，有益于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这个时候喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
新娘瘦身菜谱4、鸡蛋瘦身法
鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管预防硬化。鸡蛋减肥法非常实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就能使减肥成效持久。连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥菜谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
新娘瘦身菜谱5、食肉瘦身法
不少人感觉减肥不应该吃肉，食肉减肥法，又称低碳减肥法，其需要完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有肯定成效。减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不可以吃。最好以肉类配很多蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉，即使喝咖啡、奶茶，也不可以加糖;减肥期间要喝很多的开水。
